本季场均37.2分钟、23投篮、1.9抢断生涯第二，场(chang)均35分12罚球生涯第一。二分球命中率60%生(sheng)涯第一。
甚至本季13场(chang)已经俩扣篮——过去(qu)两季120场(chang)3扣篮。
夏天欧锦赛已经提过：他的强起长抛，用得鲜龙活跳。
前(qian)天也说了，甚(shen)至他这招已让他成(cheng)为本季8尺到16尺产量第(di)一人。
轻盈了，能支撑这么多起(qi)跳滞空长(zhang)抛了。
但，另外举(ju)个例子。
约基奇小时候是个大白胖子。他自己承认曾经每天要喝两三升可乐。
飞美国航班上，他喝了最后一罐可(ke)乐。到(dao)丹佛后，一(yi)看队友们都龙精虎(hu)猛的体(ti)格，第一反应是想回家。
他练力量(liang)，打篮球有(you)氧够，但他吃东西不挑拣。所以作为运动员还能撑，甚至(zhi)打了四(si)年NBA，在2019年进NBA全明星，但难更进一步。
当时他(ta)体格这样。
转折点(dian)？
他(ta)问助教艾亨伯(bo)格自己膝(xi)痛背痛怎么办(ban)，艾亨伯格说你如(ru)果(guo)正视饮食问(wen)题，你可以成为MVP。
2019年初，艾(ai)亨伯格说我们来改变一切吧，约基奇说好。
从此约(yue)基奇不再喝碳酸(suan)饮料(liao)，不喝啤(pi)酒，不吃零(ling)食。
除了两样：橙汁，以及他妈妈从家乡来丹佛时，给(gei)他做的饭菜——但他也只吃一小口。
他减了10磅，“感觉不错”；减了20磅，“我(wo)能扣篮啦？”减了30磅，“我能加速啦！”
2018-19季，启动这(zhe)个饮食计划(hua)前，约基奇(qi)场均20分11篮板7助攻。80场扣了11个篮。
控制饮食(shi)后：
两年后(hou)他场均26分11篮(lan)板8助攻，第一个MVP。72场扣(kou)了(le)45个篮。
次年蝉联MVP。
第(di)三年总冠军——季后赛场均30分14篮板(ban)10助攻。
当时他这样：跟精干的吉米对抗，也不会(hui)显臃肿了。
——第四年第三(san)个常规赛MVP，上季(ji)场均30分13篮板(ban)10助攻，本季场(chang)均30分13篮(lan)板11助(zhu)攻。17场10个三双，9个(ge)扣篮。爱不爱扣和能不能扣，两回事。
2024年他分享过早餐(can)，说有(you)5000卡路(lu)里。具体吃的？
“吃的(de)：5个鸡蛋。火腿、培根、奶酪、菠(bo)菜。燕麦片、山核桃、杏仁、蓝莓、蜂蜜。”
“喝的：浆果、香蕉和一点苹果(guo)汁摇匀当饮料。”
分量很(hen)足，但没啥垃(la)圾食品。
分享早餐时，他这样(yang)：
