体育(yu)播报(bao)12月01日宣 体(ti)坛周(zhou)报记(ji)者马(ma)德兴为中超献上三点建议，增加升降(jiang)级(ji)名额刺激内卷、取消递补拒绝滥竽充数、增加体能抽测并全面公开。
马德兴文章：
2025中(zhong)超联赛已落下帷幕，上海海港勇夺“三(san)连冠”，但亚冠积分(fen)榜上(shang)名次(ci)垫底(di)。而中超亚军与(yu)第三名(ming)的上海申花与(yu)成都蓉城位列倒数第(di)二、第三(san)，北京国安则提(ti)前一轮(lun)在亚冠二级联赛中被(bei)淘(tao)汰，外战的惨淡加上中超越来越被各方(fang)忽视，这让中超再次陷入(ru)争议中(zhong)。如(ru)此(ci)惨淡的背景(jing)下(xia)，中超如何自救？这或许是赛季结(jie)束后各方最关心的。作为一名跟随中国足球已超30年的老记者，想献上三点(dian)建议，核(he)心就是以“足(zu)球思维”，利(li)用世界足坛最普通的足球(qiu)竞(jing)技规(gui)律来解决(jue)中(zhong)国竞技足球的问题，而不是套用行政或其他手段。
建议一(yi)：增加(jia)降级 刺激内卷
2025赛季中超联赛(sai)相比往年最大的一(yi)个变化就是外援人数增加。虽仅增1人(ren)，但(dan)从整体的执行情况来看，中超对外援的依(yi)赖程度(du)更甚，这从非本土球员的进球比(bi)例中就可看出。从2023赛季开始(shi)全面恢复正常后，中超的外援(含港台球员(yuan))进球数占比超过六成，几乎是重新回到了过去“金元时代”的情况。2024赛(sai)季，外援进球数占总(zong)进球数的61.36%，2025赛季则上升至(zhi)64.72%！
中国足协主席宋凯曾动议全面放开外援，一方(fang)面(mian)有接轨亚冠的考虑(lv)，更深层次的用意和目的恐怕(pa)还(hai)是希望通过(guo)增加外援来(lai)倒逼本(ben)土球员。但现实却很骨感。
“金元足球”的一个重要后遗症就是“高薪低(di)能”，诸多本土球员根本就(jiu)不值现有的身价。即便当下的“后(hou)金(jin)元时代”，本土(tu)球员已无法拿到以往(wang)的高薪，但依然属于(yu)偏高。因(yin)为高薪，本土球(qiu)员养成了一种懒惰心理和状态。一个很能说明问题的现象是：各职业队中(zhong)，经常加练的常是外援，本土球员则屈指可数。外援(yuan)为(wei)什么要加练？因为随时面(mian)临着被(bei)更换的命(ming)运。但多(duo)数(shu)本土球员之所以不加练，因为有这样(yang)一种心态：“球(qiu)队(dui)就这么几个人可(ke)用，教(jiao)练肯定要(yao)用我，练不练也就无所谓了。”面对如此局面，俱(ju)乐部管理层似乎也没有太多(duo)办法，更多地是哄着、求着。所以，反映到(dao)竞技场上，就(jiu)是养生球，节奏拖(tuo)沓。在国内还好对付，一到洲际赛场上便原形毕露。尽管各方一直都在呼吁提升中超的节奏(zou)、对抗与强度，始终未有效果，核心就在于(yu)中超(chao)混日子太过(guo)容易。
在这种情况下，利用足球竞技规律，增加升降级名额与席(xi)位，无疑是最有效(xiao)的办法之一。竞技体育、竞技足球的本质就(jiu)是优胜(sheng)劣汰，升降级的实施就是最直接的(de)体现之一。中(zhong)超16队规模(mo)下短期内扩军恐不现实，毕竟(jing)基础相对较为薄弱。所以，这(zhe)么多年来，中超一直都(dou)是采用“两升两降”的办法，只有(you)在2021赛季末因为要扩军(jun)，采用了升(sheng)降(jiang)级附(fu)加(jia)赛制度。
当下(xia)的(de)中超，职业足球俱乐部(bu)的生存(cun)依然是首要问题。所以，想尽办法活着，哪(na)怕只是苟活，也就(jiu)成为了多数(shu)俱乐部的(de)的底线。在这种情况(kuang)下，中国的职业足球也就谈不上去更好地进行发展，缺乏起码的动力(li)。2025赛季中超联赛，保级分数创下历史新低，足以说明问题。而在2024赛季，最终积分榜下半区即第9名(ming)与第15名(ming)降级的梅州客家之间就只有5分的差(cha)距。
面(mian)对这样(yang)一种(zhong)局面，中足联是否可以(yi)考虑增(zeng)加降级队(dui)伍名额以强刺激中超各队？即从2026赛(sai)季开始，中(zhong)超在(zai)16队规模(mo)基础上变成(cheng)“四升四降”，或是“3.5升3.5降”，也就是(shi)获得中超第13名的球队去与(yu)中甲第4名球队进行主客场升降级(ji)附加赛。这或许会进一步激活或调动中超各队特别是中下游球队的积(ji)极性。
增加外援人数或是(shi)想刺激本土球员(yuan)本身，但(dan)增加升降级名额(e)则(ze)是直接刺激俱乐部。首先(xian)让俱乐(le)部走(zou)出舒适(shi)区，进而让俱乐部去调动球员的(de)积极性(xing)。通过这种优胜劣(lie)汰的(de)方式(shi)，将目前中国足坛上的“劣币”驱逐出去(qu)，让更多的“良币”有更多的机会和(he)空间成长、发展起来，从而彻底改良中(zhong)国职业足球的土壤和环境。
之所以提出“增加(jia)升(sheng)降级名额”，是记者(zhe)曾赴欧采访期间经历(li)过(guo)这样一个场景：葡萄牙全国锦标(biao)赛(原第(di)三级别)按地(di)理位置划分为多个组，每组有14支球队，但每组升级只有1队，降级的却高达6队！这意味着什么？一(yi)支(zhi)球队全年26轮比赛，想要升(sheng)级并不容易，但稍一不留神就(jiu)将面临降级的风险(xian)。这种性(xing)质的联赛(sai)对球员的锻炼价值和意义也就可想而知了。
当然，站在俱(ju)乐部的(de)角度，肯定会(hui)反对扩大降级名额，因为这会让俱(ju)乐部再继续混(hun)日子变得困难(nan)重重，面临降级的风险至少增(zeng)加一倍甚至更高。一旦降级，俱(ju)乐部的价(jia)值无疑将大(da)幅度缩水。可(ke)是，站在(zai)中国职业联赛、中国足球的高度(du)，联赛水平(ping)要提升、商业价值要扩(kuo)大，不就(jiu)需要(yao)减少混日子的(de)俱乐部、让(rang)更多的(de)“良币”进入到最高水准的职业(ye)联赛中吗？
中国足坛经历过(guo)新一轮深入反腐后，各方面(mian)都亟待全面重振，更需要(yao)有新鲜(xian)血液、新生(sheng)力量来改变中国足(zu)坛旧有格局。通过足球竞技手段来(lai)展开“优胜劣汰”，远比(bi)简(jian)单的行政命令或手段更能为社会各界所接受。而且，在中超实施“4升4降”或“3.5升3.5降”办法的同(tong)时，中甲联(lian)赛可实(shi)施“4升5降(jiang)或6降”，中乙联赛同样可以用类(lei)似的办法，核心(xin)就是为“有(you)想法、愿意干”的众多新生俱乐部提供更好的(de)机会，以(yi)此来给中国职业足坛“大洗牌”、净化中国职业足(zu)坛。或许坚持两三年后，中国职业足坛会呈现出截然不同(tong)的情景，届时再重新恢(hui)复成“2升2降”。
建议二(er)：取消递补 拒绝滥竽充数(shu)
近几年，因为准入等原因，中超(chao)递补(bu)的球队(dui)不少，但递补(bu)的结果似乎并没有让那些原本已降级的球会得以(yi)新生。最新的一例就(jiu)是梅州客家。2024赛季结束后，梅州客家就已降级(ji)，但却因沧州雄(xiong)狮俱乐部未能通过准入而得以递补继续参(can)加中超。一个赛(sai)季后，梅州客家还是再次降入了中甲。
“递补”或许在某种程度上是中国职业足球金元时代开始消退期间(jian)产生的(de)一个“怪(guai)胎”。前面曾多次提及，竞技体育的核心是优胜劣汰，通(tong)过竞技(ji)方式已确定应被淘汰的球(qiu)队，因所谓(wei)的“面子”问题而被网开一(yi)面，通过“走(zou)后门”得以重新走上台面。在整个过程中，更是被某些人变成了一种腐败的方式与温床，在足坛深入反腐运动过程中，就曾爆出过某些俱乐部(bu)为(wei)能(neng)递补而干出过“利益输送”一类丧心病狂之事(shi)，完全置中国足球的整体利益于不顾。
站在管理者的角度，如果有球队退(tui)出，无法达(da)到16队规模下240场(chang)联赛的基数，面(mian)子上不好看，还会涉及赞助(zhu)商、电视转播商等诸多(duo)利益相关(guan)方的利益，因为整体赞(zan)助合同中(zhong)有起码的场次与转播等要求。所以，为(wei)了凑满场次、达到赞助要(yao)求(qiu)，就允许递补。所(suo)以，曾有(you)过这样的情况：在了解到有俱乐部球会可能因为(wei)财(cai)政等(deng)原因(yin)而将退出的情(qing)况(kuang)下，明知道自己已保级无望了(le)，索性就摆烂到底(di)。于是，这些递补球队的个体利益得到了保障，但(dan)中超的整体利益(yi)呢？赛事的质量无法得到(dao)保障，市场上的产品质量没有得到球迷(mi)认可，缘何要(yao)让球迷买(mai)单？所以，像已(yi)不(bu)复存在(zai)的新疆(jiang)天山雪豹队，因递补连续(xu)三年得以保级(ji)，但依(yi)然年年降级，这样的递补(bu)意义何在？消耗的何尝不是职业联赛(sai)自身的品牌形象？
取消递补就是落实优(you)胜劣汰的又一种最(zui)好方式与体现，即“宁缺毋滥”下，才能保证品牌(pai)形(xing)象。顶级联赛即便(bian)是参赛队(dui)伍(wu)数量减少、甚至哪怕出现单数球(qiu)队(dui)的情况也不(bu)可怕，依然还有其他(ta)办法来解决，诸如韩国K联赛实施的分级制、澳超联赛的三循环(huan)赛制等等，场次甚至只多不少，这也就是(shi)我们日(ri)常所说的“办法(fa)总比困难(nan)多”，而采用递补恰(qia)恰是最偷懒(lan)、最不科学的办法。这些年来，职业联赛的实践已反复证明了这种制度不可取、不合理，那为什么依然还要(yao)坚持采用？这才是更值得思考的问题。
所以，该是(shi)中足联取消“递补”制度的(de)时候了。
建议三：增加抽测(ce) 全面公(gong)开
职业联赛的(de)“养生球”始终为各界所(suo)诟病，但相关部(bu)门却(que)迟(chi)迟没有采取相应的手段和办法来解决问题。在2025赛季中，因为统计数据不好看，诸如跑动距离与韩日差距相去(qu)甚远，更别提高强度跑、冲(chong)刺跑了。所以，相关(guan)管理者别出心裁地提出了(le)一个“超长补时”的(de)办法，像长春亚泰对阵梅州客家的比(bi)赛居(ju)然长达123分钟，甚至都超过了30分钟加时赛的时间。在整个2025赛(sai)季中，没有一支球队的场均比赛时间在100分钟以内(nei)，最短的大连英博场均比赛时间超过103分钟、最高的成都(dou)蓉城则更(geng)是超(chao)过场(chang)均106分钟。表面上看(kan)上去，实际净打(da)时间不短、甚至超过韩日联赛，但意义何在？到(dao)亚(ya)冠赛场上，中超球会(hui)不是照样被韩日球会痛(tong)击吗(ma)？
“缺练”是(shi)中国足球普遍(bian)存(cun)在着(zhe)的问题，只(zhi)要(yao)看一下中超各队的周(zhou)训练计划和(he)时间，就可以清楚地知道。当我(wo)们动辄强调科学，强调欧美、韩(han)日俱乐部的训(xun)练情况时，我们仅仅看到(dao)了整队(dui)的训练周计划、却忽略了球(qiu)员个体的训(xun)练(lian)计划。所以，面对这样的情景，中足联有(you)必要组织对各职业队(dui)展开(kai)不定期体(ti)能抽测(ce)。
甲(jia)A时代，中(zhong)国足协集体(ti)组织体能测试，未(wei)过关者(zhe)不得参加联赛，这曾(ceng)引起广泛争议。如今，面对中国足球的现状，中(zhong)足联可以不组织集体冬训、集体体能测试，但可以在联赛期间不定期地对各支队伍展开体(ti)能抽测，并可(ke)根据实际情况，不断提高体测的标准。
中足联(lian)可以在不通知的(de)情况下(xia)，直接(jie)在训练场展开抽测，整个过程(cheng)进行网络直播。结束后，结果随即在网上公开(kai)，让各种(zhong)说情与(yu)求情者无处可遁。而且，中足联应该与地方俱乐(le)部进行沟通，俱乐部对体能不过关者必须要做出停薪、停(ting)赛(sai)的处罚(fa)，限期一两个月内重新参加考(kao)核，只有过关者，方可重(zhong)新获得出场比(bi)赛资格，才能(neng)恢复薪资待(dai)遇。而且，一个赛季内对某队的抽测不能仅仅(jin)局限于一两次。
当我们对体测不屑一顾之时，我们或许并不知道，像乌兹别(bie)克斯(si)坦联赛如今在赛季前(qian)依然有“体测”一说(shuo)，不过关者就是(shi)没有参(can)赛资格(ge)。乌(wu)兹别克足球已是公认的亚洲一流队伍，国家队也已首(shou)次获得世界杯参赛权(quan)。作为最先采用体测的中国职业联赛，反而将其视为(wei)阻碍职业联赛的一大毒瘤，这着实令人感觉啼笑(xiao)皆非。
如果(guo)说增加降级名额，是让中超俱乐部“卷”起(qi)来，展开体能抽测则是让球(qiu)员能“卷”起来。短期之内，在中国球员(yuan)的技战术能力、个人能力等方面很难马上就能得到提(ti)升和改善的情况下，先让(rang)中国球员在体能方面(mian)有所(suo)突破，或许是眼下最具可操作性的方(fang)式与方(fang)法。毕竟，体能是足(zu)球最(zui)基础的一(yi)个方面，也(ye)是最容易取得突破的。亚足联从2011年亚洲杯起，近几届亚洲杯的(de)技(ji)术报告中其实(shi)都指出了中国队的一大症(zheng)结，就是体能不佳(jia)。这么多年来，我们(men)始终未能有突破，该是中足联痛下决心的时候了。
当下的(de)中国职业足球联赛需要稳(wen)定，但这(zhe)种(zhong)稳定并不(bu)是让管理者充当和事佬、想着所有政策或(huo)举措都要让(rang)所有人都满意，也不是面对困境采取多一事不如(ru)少一(yi)事的态度，而是更(geng)应以深入改革的勇(yong)气和(he)胆识，用坚定(ding)的决心和持之以恒的毅力，敢于对沉疴痼(gu)疾痛下猛药(yao)。唯如此，中国职业(ye)足球才有可能见到(dao)曙光。这(zhe)其中，决策(ce)者和管理者的认知与(yu)态度尤(you)为重要，甚至是决(jue)定性的。
