体育播报12月(yue)3日宣 近(jin)日，世界顶级心理(li)专家埃斯帕尔接受了《每日体育报》的采访，他解(jie)读了(le)阿劳霍将如何克服目前的心(xin)理(li)障碍。
阿劳霍在斯坦(tan)福(fu)桥的红牌事件后，不得不暂(zan)停其(qi)足球生涯以恢复状态。这一错误对巴萨造成了重(zhong)大损失。心理(li)专家泽斯科·埃(ai)斯帕尔是当前体育界顶尖的心理辅导专家(jia)之一，他解释说：“人们需要(yao)理解(jie)世界卫(wei)生组织关于健康的定义，即健康包括身体、社会和心理健康(kang)。”他表示虽然阿劳霍的身体状况良好，但他在心理(li)和社会层面存在问题。
埃斯帕尔(er)指出，阿劳霍在身份认(ren)同上存在内(nei)部冲突。作为球(qiu)队队(dui)长，他意识到自己的行为(wei)对球队毫无益处。这(zhe)种内心对话严重影响(xiang)了他，让他怀(huai)疑自己是否(fou)真的有(you)能力为巴萨效力。
这种内心的冲突导致了“一种麻痹和封(feng)锁”，这是(shi)一个首先需要临床干预，然后才是运(yun)动表现的(de)问题。乌拉圭人目前处于一种焦虑状态，无法正常比赛，就像一个脚踝肿胀的(de)球员一样，他必须解决内心的冲突才能(neng)恢复正(zheng)常比赛。
解决方案在于(yu)通过(guo)内部协议来(lai)改变思维方(fang)式，从自我(wo)怀疑转变为积极思考，将情况视为一个挑战而非批评，从而恢复信心。此外，面对面的交谈和在场上的微(wei)小胜利(li)对于重建信心至关重要(yao)。团队的支持也非常关键，队友们在场上对他(ta)表现出的认可(ke)可以帮助他逐步恢复自(zi)信。
埃斯帕尔认(ren)为，如果(guo)处理得(de)当，这个过程不会太长。阿劳霍需要从四面八方(fang)的社会压力中(zhong)解脱(tuo)出来，这是(shi)一种需要休息的心理崩溃。运动员(yuan)虽然有很高的抗压能力，但他们也是普通人。社交媒体上的压力已经(jing)超出了正常范围，影响了他的心理反(fan)应。
埃斯帕尔强调，运动员的焦虑往往源于对比赛(sai)后果的担忧。因此，他们应该(gai)专注于比赛本(ben)身，而不是赛后可能发生的事情。他(ta)认为这是一个深层(ceng)次的问题，需要临床心理学家和运动心理学家的双重帮助，但并不(bu)至(zhi)于需要(yao)精神病医(yi)生的介入。
领导力和高绩效专家(jia)的建议是，阿劳(lao)霍需要照顾好自己的心理健(jian)康，重新相信自(zi)己的能(neng)力，并且在球场上耐心地找回最佳状态，再(zai)次成为世界上最优秀的后卫之一。
