篮球资讯(xun)6月(yue)13日宣 今(jin)日美媒EssentiallySports发文谈到(dao)了文班亚(ya)马在嵩山少林(lin)寺的每天安排，以下是详细内容。
文班每天凌晨4:30起床，在达(da)摩洞附近跑步，在少林寺深处训(xun)练，下午5点左右再出来进行第二轮(lun)训练。他的早晨从寂静、汗水和宁静中(zhong)开(kai)始。他的下午其实(shi)也差不多，每天训练、冥想和提升水平。
僧侣们(men)偶尔会和他(ta)合影(ying)或签名。游客(ke)大多对他不闻不问。因为这不是什么宣传噱头。这是一次全面的静(jing)修(xiu)。因为文班今年2月因肩(jian)部深静脉血栓(shuan)而缺席训练，而这处少林圣地(di)既能提供身体上的康复，也能提供精神上的放松。
