篮球资讯12月23日宣 The Athletic记者Nick Friedell采访了勇士新秀理查德，理查德谈到了自己的高中往事。
在理查德(de)上高中(zhong)的那(na)个暑假，他站在体重秤上，看到230磅的(de)数(shu)字时简(jian)直不(bu)敢相信。这(zhe)个年轻(qing)运动员希望自己能跑得(de)更快，追逐梦想，但他清楚，自己必须做出改(gai)变。那次体检不仅改变了(le)他未来的轨迹，也改变了(le)他的人生。
理查德说：“我小时候有点胖，所以我直到上高中(zhong)才真正开始感觉自己有运(yun)动能力，能(neng)在场上跑起来。”
刚进入高(gao)中一年级。理查德(de)就改变(bian)了(le)自己(ji)的饮食，从“随便(bian)吃”到一年坚持鱼素饮食（Pescatarian diet，一种介于素食和普通饮食之间的饮食方法）。他也开始更(geng)多地(di)锻炼，甚至在上学前跳绳。
理(li)查德和父亲一起制定了一个理查德能坚持的计划，而(er)最终，这个计划(hua)取得了回报。理查德说：“体重降到了大约195磅，一切开始转变，我开始感觉不错，跑得动了。”
他终于看到自己在球技和身体上的努力得到回报(bao)，也(ye)渴望更进一步。除了已经采取的饮(yin)食调整外，理查德开始更多跑步训练，并坚持数月。他回忆道，尽管高一时一英里跑总是最后一名，他仍能感觉到自(zi)己的改变。
理查德说：“别人能跑(pao)六分钟，我可能得11分钟(zhong)，总是最后一名，随着我继续锻炼(lian)、跑(pao)步，我发现自己开始能与他们竞争，一步步进步，我知道自(zi)己走在(zai)正确的(de)方向上。”
