篮球资讯(xun)7月8日宣 今天，杜兰特在詹姆斯(si)、纳什的播客(ke)《Mind the Game》中谈到(dao)了从跟腱(jian)大伤中康复的过程。结合(he)自己的(de)康复经(jing)历(li)，他谈到了给利拉德、塔图姆的建议。
他说：“即(ji)使是我康复、复(fu)出以后，为(wei)了确保状态，你需要(yao)做的(de)工作(zuo)量依(yi)然巨大(da)。我还必须(xu)坚持康复治疗，当我已经重新上场比赛时，我(wo)仍然得做一些当初康复阶段的事情(qing)。所(suo)以说，这将是(shi)，你的比赛方式，你的身体状态肯定会发生变化，因为我也在跟大家说(shuo)关于利(li)拉德的事，他投了大量的那种超远三分球。当你撕(si)裂跟腱时，你小腿部分的肌肉会严重萎缩，变得几乎一无所有。你需(xu)要静养三个月(yue)左右，完全无(wu)法活动小腿肌肉(rou)。因为(wei)如果你(ni)仔(zai)细观察我(wo)的现在——我真希望可(ke)以向大家展示——我的右侧小腿现在比左侧要细小一些。但那只是因(yin)为(wei)我三(san)四个月完全没有使用它造成的萎缩。那条腿当时完全停工了，完全(quan)无法发挥作用。所以(yi)康复过程中，大部分工作是让那条小腿重新恢复活力并变得更强(qiang)壮。你得让肌肉(rou)重新长回来，而且必(bi)须让它变得比受伤前(qian)更大更(geng)有力量。”
“所以我认为，对他们两人(ren)来说，复出(chu)后面临的调整将是：这两位都出手大量高难度的撤步三分球，我觉得这就是一个挑战。而且我(wo)在(zai)受伤前也(ye)经常投那种球，你知道的，遭遇(yu)那次伤(shang)势之后，我(wo)微调(diao)了(le)我的(de)比赛(sai)方式，适当减少了这类动作，转为侧向撤步之类(lei)的替(ti)代动作。原因并(bing)不(bu)在于那些动作不好，而在于我的右腿那时还(hai)没能真正恢复到足以(yi)支撑我做那些激烈动作的力量水平。所以，从跟腱伤势中(zhong)康复的(de)球员都会经历这种类型的适应期，就是重建(jian)腿(tui)部肌肉的力(li)量。一旦你重(zhong)新获得自信心，就像我(wo)那样，我(wo)是那种康(kang)复后就立(li)刻把自己完(wan)全投入到比(bi)赛中去的类型，我一(yi)旦(dan)觉得自己能打了，就立刻开始(shi)比赛，你知道的！所以只要他们也能全身心投(tou)入到球场上去，伙计，这两(liang)位老兄肯定会一切安好的。我已经(jing)等不及想看他们强势归来了。
