篮球资讯07月25日宣 中国球员杨瀚(han)森回到青岛，并接(jie)受了《青岛日报》的专访：
✅记者：在国内外接受(shou)采(cai)访时，你一直反复感谢青岛国信男篮的培养。当经历过NBA级(ji)别比赛后再回头看(kan)，青岛男篮过去几年里哪些提前布局对你帮(bang)助很大？
杨瀚森：我在青岛男篮的两年是收获(huo)巨大的两年。俱乐部和教练组(zu)一直为我量身定制培(pei)养方案，这能帮助我更(geng)快地补上短板。比如，球队聘(pin)请外教仔细打磨我的脚步(bu)与篮下技术，教练组也对我的体(ti)能、力量等短板实行针对性补强。同时，经过CBA联赛的历练(lian)，无论是场上的技战术、体能还是(shi)心态，我都有巨(ju)大的进步。
我特(te)别(bie)感谢刘导（主(zhu)教(jiao)练刘维伟）对我(wo)的帮助。这次回国见到(dao)一直想(xiang)念的刘导，我感觉特别亲切。
在(zai)NBA夏(xia)季联(lian)赛时，我经常和刘导交流沟通，刘导也经常关心我的生活(huo)、训练情况。我记得打完第一场夏季联赛时，我就(jiu)向刘(liu)导请教，谈到了NBA非常快的攻防转换速度。刘导说我的适应能力强，一定会很快有进步的(de)，这让(rang)我安(an)心。同时，我也非常感谢青岛球迷一(yi)直以来的支持，大家(jia)对我的喜爱是我进步的动(dong)力。
所以，青岛男篮对我(wo)的帮助不只(zhi)是个人能力方面，最重(zhong)要(yao)的是，这里(li)让我(wo)找到(dao)了家的归属感。
我两年(nian)前刚进(jin)入一线队时，大(da)家把我“当小孩又不当(dang)小孩”。“当小孩”是因为队(dui)友们都比我大，哥哥们、教练们(men)非常照顾我，如果我犯什么错(cuo)误(wu)都包容我，不会抱(bao)怨我。“不(bu)当小孩”是因为队友在场(chang)上都认真地对(dui)待我，没有因为我的年(nian)纪而区别对待，对我(wo)要求十分严格，这(zhe)些我都记在心里。
✅记者：有了NBA的经历，再次回(hui)到(dao)青岛，也算是“回家”了。这次回来，心境(jing)有什么不(bu)一样？
杨瀚森：我在美(mei)国的时候(hou)太想家(jia)了，尤其是青岛(dao)的一切美食。青岛和波特兰的气候特别相似，我去波特兰时就(jiu)觉得那里给我一种亲切感。这次回到青(qing)岛、回到俱乐部，感觉真是太亲切了。这么多年，我一(yi)直在这里生活、训练、比赛(sai)，早(zao)就把俱乐部当成了家。回来(lai)后见到(dao)阔别两个月的队友和教练们，感觉(jue)大家的感情还是一样好，我还是“小杨”。
✅记者：5月初(chu)抵(di)达美(mei)国，面(mian)对着未(wei)知的未来和全新国(guo)度的文化差异，再加上14站试训27600公里的飞(fei)行距离，这段适应(ying)期给你带(dai)来哪些冲击和收获？
杨瀚森：当初第一站到(dao)达的是美国的萨(sa)克拉门托，下了飞机就是(shi)在荒漠里面，感觉有(you)些新奇。5月3日，我抵达(da)洛杉矶，然后就开始“三点一线”——吃饭、睡觉、训(xun)练。饮食上，冷(leng)三明治、小面包难(nan)以(yi)下咽时，我就格外想(xiang)念青(qing)岛的(de)各种美食。虽然饮食不习惯，但我非常喜欢波特(te)兰(lan)的天气和城市氛围，那里和青岛很像。当然，我也找到了非常正宗的中餐馆，我很(hen)爱吃附近一家店的包(bao)子(zi)，这些都是“小确幸”。
文(wen)化碰撞也挺“逗”的，我记(ji)得闹过一次“大乌龙”。一天晚上，我睡得正香，火警响了，警铃声(sheng)震(zhen)得我脑壳疼。我以为是我不小心(xin)拍到什么按钮，摸索半天才发现整栋楼的人都在逃命。我也穿着(zhe)睡衣(yi)狂奔下楼，后来发现(xian)可能(neng)是有人抽(chou)烟误触火警，原来是(shi)虚(xu)惊一场。
试训的时候，我(wo)和一名球员(yuan)对(dui)位(wei)，有一些激烈的言语对抗，他就生气“上头”了，不执行战术、不传球。这样控制不住情绪一味自己(ji)打的结果(guo)就是一场没(mei)赢。最后他拒绝跟我击掌，但我一笑了之。这些经(jing)历愈(yu)发让我懂得情绪控制和独立的重要性，保持一颗(ke)幽默的心比什么都重要。
✅记者：选秀(xiu)前，各种声音在网络上发酵。当你带着(zhe)全国球迷的期许(xu)坐在布鲁克林巴克莱中心(xin)，听到自己的名字被念出的那一刻，是怎样的感受？
杨(yang)瀚森：对我而言，选秀(xiu)夜确实太戏剧化了。选秀的时候，我没有(you)进入小绿屋，就坐在观众席上。我原以为自(zi)己至少也会是首轮20顺位往后(hou)才可能被选中，所以根本没有想那么多(duo)，心态非常(chang)放松。在场(chang)馆里坐着等的时(shi)候，我甚至还在一边吃炸鸡(ji)一边和身边的人聊天。突(tu)然，所有摄像机都围了过来，有(you)人让我穿上西装(zhuang)。你们看我的表情也(ye)能看出来，我有点懵(meng)，甚至来(lai)不及整理好自己的西装，用湿巾擦干净手上(shang)的油渍。被叫到名字的那一刻，我感觉梦照(zhao)进现实，当时确实非常惊喜和诧异。从观众席走上台的那一路，我感(gan)觉自己(ji)的腿一(yi)直在抖——20岁(sui)生日和进入(ru)NBA在(zai)同一天到(dao)来了。
✅记者：经历两年CBA历练，进入NBA之(zhi)后又经历了夏季联赛和训练，你感受到中美篮球(qiu)最核心的差异是(shi)什么？你(ni)需(xu)要(yao)在哪(na)些方面重点提升以适应NBA？
杨瀚森：最核心(xin)的差异是速度和强度(du)。首先是(shi)训练(lian)方面，美国的训练时间可能(neng)比国内(nei)短，但强度极(ji)高，大家都(dou)主动寻求身体对抗(kang)。比赛(sai)中(zhong)，美国更快，球员更(geng)自信、出手更坚决；国内(nei)更偏向阵(zhen)地战，跑战(zhan)术更细致些。NBA的对抗强度、内线球员的身体天赋都远超我的预期，他们也更崇尚个人能力的(de)展(zhan)现。
我之前在CBA定义自己是传统中锋，但来到NBA后发现并(bing)非如此。
发现问题比掩盖问题重(zhong)要，我和训练(lian)团队已经有了明确的提升计划。夏季联赛(sai)暴露(lu)的问(wen)题很(hen)清晰，被批评是事实(shi)，我的体能储备需要加强，力(li)量和体重需要(yao)增加以适应更高强度的对(dui)抗，低位脚步和(he)终结的稳(wen)定性需要提升，投射范围也需要扩展以匹配现代篮球的快节奏和(he)空间要求。
CBA的经历对我的NBA之旅帮助很大。在国内打球的时间，我被对手细致地研究，这督促我不(bu)断突破、不断进(jin)步(bu)，让我在技(ji)战术方面有了更高(gao)的执行力(li)，锻炼了我技战术敏感性。当(dang)然，CBA也让我积累(lei)了丰(feng)富的(de)经验。如今在NBA，我觉得最重要的还是调(diao)整心态。我(wo)会一(yi)直专注比赛，我非常在(zai)意自己能为球队贡献什么。尽可能打好球、展现自己的长处，放平(ping)心态，相信(xin)自己，胜败乃兵(bing)家常事，明(ming)天永远是(shi)崭新的(de)。
✅记者：被开拓者(zhe)选(xuan)中、进入NBA，对你个(ge)人(ren)意(yi)味(wei)着什么(me)？更深层次的意义又是什么？
杨瀚森(sen)：对我个人而(er)言(yan)，选上当(dang)然是激动和自豪的代(dai)名词。我知道(dao)开拓者队关注我两年(nian)了，我进(jin)入(ru)CBA第一年，球队(dui)工作人员就远赴中(zhong)国看我打球，这份(fen)诚意让我感动。更巧合的(de)是，试训第一站(zhan)也是(shi)开(kai)拓者(zhe)，这像是(shi)注定的缘分。看(kan)到国内球迷的反(fan)应，我知道他们也(ye)为这(zhe)一(yi)刻骄傲。
但更深层(ceng)次的意义是肩负着一种责任(ren)。中国篮球的发展过程中，我们这代(dai)人(ren)需要站出来。被选中是一个契机，一个(ge)“很好的第一步”，它让(rang)我有机会在世界最高水平的联赛中学(xue)习、成长。我会努力把在(zai)NBA学到的先进训练方法、康复理念、比(bi)赛理解带回来，分享给国内的教(jiao)练、队友和年轻球员。同时，我觉得(de)篮球也是国际(ji)交流的一(yi)种很(hen)好(hao)的方式(shi)，比如，在开拓者更衣室，我教队友们中文“牛”和“稳(wen)了”，他们教我最新游戏技巧。我(wo)们今(jin)天(tian)交流的琐碎小事，在未来就可能变成篮(lan)球理念和地区的跨文化交流。这样的意义还(hai)有很多。我也一定会为中国篮球发展贡献自己的力量。
✅记者：有(you)人称(cheng)你为“中国约基奇”，有人拿你跟姚明相提并论。当下，你如何定(ding)位(wei)自己？如何在赞誉与(yu)批评中找到平衡(heng)？
杨瀚森：我很荣(rong)幸大家能够(gou)拿我和约(yue)基奇、姚明比较，球迷对我的爱称是对我的赞扬和鼓励。作为一个新(xin)秀，也是“菜鸟”，我不能放出“我要带领球(qiu)队做什么”的大话，也不敢保证自己能取(qu)得多少胜利，所以，我只能说我会做好我分内的事(shi)情，比如融(rong)入团(tuan)队、打好每一分(fen)钟等。我(wo)会尽可能学习每一名前辈和优秀中锋(feng)身上的优点，努力成长。
我也明白，差距是客观存在(zai)的，适应NBA不是放弃特点，而是弥补缺点、优化特点。关于赞誉(yu)与批评，我的态度非常明确：赏罚分明才是对的。
我在场上(shang)有好(hao)的地方，也有不好的地方，点(dian)评必须中肯，有错的(de)地(di)方就说，有好的地方该讲，我(wo)将(jiang)把好的评价和坏的评价(jia)一同接受，然后解决不(bu)足，并试着保留自(zi)己的长处，这面镜子能照(zhao)出最真实(shi)的自己。
进入(ru)休赛期，我依旧需要(yao)好好训练，无论是增加自(zi)己的体重也好，增加自己的力量(liang)也好，我会从全(quan)方(fang)位努力，适应(ying)NBA的(de)风格和节(jie)奏。姚明前辈说的(de)“吃好喝好睡好玩好”看似简单，实则充满深意——他要我(wo)保持身心健康才能扛住压力。每次训练累到想放弃时，想到国内凌晨守候直播的球迷(mi)，就觉得自(zi)己还能再多练一组。
✅记者：如今，你已经被国内无数(shu)热爱篮球的年轻人视为榜样。你对这些怀揣NBA梦想(xiang)的年轻人有何寄语？
杨瀚森：我想告诉国内的年轻人：所谓差距并非(fei)不可逾(yu)越。去年U19世青赛的经历就让(rang)我明白了这一点。要(yao)勇于尝试走出去，哪怕只(zhi)是参加海外训练营。
我在美国见到太(tai)多为(wei)梦想拼搏的(de)普通人，他们的故事印证了我的座右铭：“八(ba)小时以外的事，不(bu)用担心；八小时之内的事，也别太担心。保持专注，享受(shou)过程。”
个(ge)人的成功只是起点，中国篮(lan)球整体水平的(de)提升才是最(zui)终目(mu)标。我希望未来能更好地帮(bang)助国家(jia)队(dui)，也希望我的经历能激励更多有天赋、肯努力的年轻人敢于冲击NBA梦想。
最后(hou)，我还(hai)要说一(yi)句经验：吃饱、睡好，上场打球的时候就专心，别想太多。
