体育播(bo)报6月22日宣 目前尤文正在美国参加世俱杯，当地(di)气温很高，已经(jing)为尤文俱乐部工(gong)作6年的运动医学专家马尔科-弗(fu)雷斯基谈到了补水(shui)的重要性。
在世俱杯(bei)第2轮小组赛，尤文将迎战摩洛哥球(qiu)队维达德，这场比赛安(an)排在美国(guo)费(fei)城当地(di)时间中午12点举行(xing)，预计球场(chang)气温(wen)将高(gao)达37摄氏度。马尔科-弗雷斯基首先表示：“最重要的是身体(ti)要保持充足的水分。不仅是在比赛临近时才注意，而必须在比赛(sai)前48小时内都必须注意(yi)。我们说的是经(jing)常饮水，并平衡矿物质。在(zai)高温下(xia)球员们会大量(liang)出汗(han)，失去(qu)钾和镁等电解质，这些都(dou)必须(xu)在比赛期间(jian)或者至少在中场(chang)休息时得到补充(chong)。”
马尔科-弗雷斯基(ji)接着说：“因此(ci)，饮食是(shi)根(gen)本。除了在比赛前夜和(he)当天上午(wu)注意吃碳水化合物之外，我们还要多吃含有大量水分的水果和蔬菜(cai)，比如西(xi)瓜、黄瓜、西葫芦……”
在这种高温天气下(xia)踢(ti)世俱杯(bei)，比(bi)赛上下半场还会各有一次暂停补水的时(shi)间(jian)。马尔科-弗雷(lei)斯基表示(shi)：“我们(men)会采取(qu)必要的冷(leng)却措施，用混合了薄荷醇(chun)的湿毛巾，这能为球员们带来更大(da)的清凉感觉。这些毛巾将用于腿部、颈部、手腕。而在中场休息时，除了经典的凝胶和等渗饮(yin)料之外(wai)，还(hai)有人习惯冷水(shui)浴，不过目前的情(qing)况不能这么做(zuo)，因为这可能(neng)对(dui)球员的肌肉性(xing)能造成负面影(ying)响。”
马尔(er)科(ke)-弗雷斯基还透露：“需(xu)要在比赛前后对球员分别称体重，以了解他们在比赛过程中流失了多少水份。在首轮世俱杯尤文对阿尔艾因的比赛后(hou)，有些球员(yuan)轻了3公斤、有些轻了2公斤……根据这些信息，我们知道在(zai)赛(sai)前48小时内需(xu)要让球员们摄入(ru)多少水份。此外，我们每(mei)天大约需要摄入2至3升的(de)水份(fen)。当然，还有一个(ge)重要因素是比赛时的气温，从这个角度来说，白硫磺泉镇是尤(you)文集训的理(li)想选择，因为在这里我们不需要面对气温过热的情况。”
最后马尔科-弗雷(lei)斯基表(biao)示：“如果比赛中出现过度(du)脱水，就会发生抽筋或肌肉疲劳，还(hai)有中暑的风险，随之而来的(de)是大脑(nao)功能下降。但是，高温并没有对球队的训(xun)练(lian)安排起到决定性作用，事(shi)实上球队依然是按照每3至4天踢一场比赛进行(xing)计划的。”
