【ACL席卷足坛，不堪回首的噩(e)梦】
2024/25赛季初(chu)，罗德里遭遇膝盖前十字韧带(dai)撕裂（ACL）的重伤，休战235天。以金(jin)球先生的(de)受伤(shang)为转折点，曼城褪去了“七年六冠”时期(qi)的光环，提前进入了重建期(qi)。
作为欧洲足坛知名的铁人，罗德里在重伤之前只有3次小(xiao)伤的经历，累计缺席时间没(mei)超(chao)过一个月。遭遇这次重伤的打击(ji)后，罗德里迅速(su)变得“玻(bo)璃化”。自上赛季收官阶段复出(chu)以来，罗(luo)德里的(de)伤势多次出现反复，本赛季初(chu)期已经因膝关节疼痛休战了两周(zhou)，此番又将因为腿筋伤势养伤三周。近期(qi)，瓜迪奥拉都会(hui)在比赛中早(zao)早换(huan)下(xia)罗德里，可惜这(zhe)种“温和式”的用兵也未能阻止悲剧发生。
皇马成为ACL伤病的重灾区。
罗德里的受(shou)伤打开了潘多拉魔盒，自(zi)上赛季以来，膝盖十字韧带伤势如梦魇一(yi)般(ban)笼罩(zhao)着(zhe)欧洲足坛。据不(bu)完全统计，五大联(lian)赛中(zhong)先后有超过(guo)70人遭遇十字韧带(dai)伤势(shi)，卡瓦哈尔、伊卡(ka)尔迪、马克-贝尔纳尔、布雷默、萨帕塔、米利唐和特劳雷等人刚刚回到了绿茵场，科(ke)尔维尔、莱奥尼(ni)、贝(bei)洛蒂、佩泽拉(la)、苏斯洛夫、利夫拉门托和皮耶拉尼奥洛等人又(you)沦为不幸的追随者。
【隐身杀手，防不胜防】
十字韧带又名交叉韧带(dai)，是关节内呈十字形交叉的两条韧带，主(zhu)要分布于膝关节(jie)、跖趾关(guan)节、掌指关节等部(bu)位。对于要频(pin)繁完(wan)成变速和急(ji)停急转动作的足球运(yun)动员(yuan)来说，膝(xi)盖十字韧带的稳定性就显得尤为重(zhong)要。连接着大腿股骨与小腿胫骨，负责在剧烈的运动中减缓小(xiao)腿骨骼对膝(xi)关节的冲(chong)击，前十字韧带(dai)比后十字韧带(dai)受伤的概率更大。
前十字韧带(dai)刚(gang)刚撕裂时，血液会进入(ru)膝关节的缝隙中。伤者在这种状态下会感到不适，但依然可以正(zheng)常走路(lu)或负重。伤者很多时候会(hui)误(wu)以为这只是“硬(ying)伤”，而不会及时进(jin)行处理(li)，等(deng)到膝关节(jie)损伤加重到(dao)无法坚持时，悲剧便不可逆转了。
对于(yu)足球运动员来说，十字韧(ren)带撕(si)裂是最严重的伤病之一。很多球员都在遭遇重创后失去了曾经的速度和爆发力，伤愈复(fu)出后(hou)不(bu)得(de)不调整踢球风格，就此沦为(wei)玻璃人的球(qiu)员不胜枚举。根(gen)据医疗专家弗朗西斯科-德拉维的统(tong)计，约10%的球员会在职业生涯中遭遇(yu)十字韧带撕(si)裂。年轻球员时常会(hui)因为(wei)骨密(mi)度不(bu)高而受伤，老(lao)将们受伤(shang)大多(duo)因为骨质疏松 ，“中生代”球员往往承(cheng)担(dan)着连续作(zuo)战的任务，肌肉劳损状态下的膝盖十字韧带是非常脆弱的。
【现代足球日新月异，十(shi)字韧带不堪重负】
经过长期的训练和比赛之(zhi)后，富有经验的球(qiu)员可以(yi)很好地控制身体，准确把握做动作时的姿(zi)态(tai)和力量。当赛事密度(du)和比(bi)赛强度不大时(shi)，球(qiu)员保(bao)持(chi)着良好的身体状态和专注度(du)，便可大大降低十字韧带撕裂的(de)风险。当球员进入连续作战模式之后，处于疲劳状态下的肌肉会引发韧带和骨头过度拉伸，这(zhe)会(hui)导致做动作不到位且难以充分发力，受(shou)伤风险陡增。
上赛季，曼城、皇(huang)马和拜仁都没有达到(dao)极限场次，但超负荷运转(zhuan)已经成为了豪门的日常。
过去的这一年，改制(zhi)后的欧战和(he)世俱杯接(jie)踵而至，很多球员都处于不得喘息的状态(tai)。上赛季在极(ji)端情况下，曼城球员需要踢85场比赛，皇马球员要(yao)踢81场，拜仁球(qiu)员要踢74场比赛。不过，由于三支球队的杯(bei)赛（欧冠＆世俱杯）行程结束较早，球员们不用受(shou)此煎熬(ao)。世俱杯(bei)半决(jue)赛开打之前，马雷(lei)斯卡曾抱怨“切尔西在过去354天(tian)踢了70场比赛”，令他始料未及的是(shi)，蓝军的对手弗鲁米嫩塞在大西洋的对岸同样踢了70场比赛。
魔鬼训练或许已经不适用于这(zhe)个(ge)时代。
为了应对前所未有的魔(mo)鬼(gui)赛(sai)程，很多球(qiu)队都在2024/25赛季前的备(bei)战期进行大运动量训练。此举是为(wei)了进行体能储备，“红利”要等到赛季中后期时(shi)才会逐渐释放(fang)出来(lai)，球员拖着疲惫的身体踢球，赛季前期伤病(bing)风险很大(da)，这或许(xu)可以解释上赛季的ACL伤病为何大多出现在圣诞节前。
“弗二年”的难点就在于球(qiu)员无法持续驾(jia)驭激进的战术打法。
除(chu)了令人窒息的(de)赛程安排和训练模式，导致ACL频发(fa)的另一个(ge)原(yuan)因，就是当下的战术潮(chao)流正在挑战球员(yuan)身体的极限。近年来，控(kong)球战术的发展陷入停滞，很多球(qiu)队(dui)都选择了压迫(po)式反抢打法，他们的对手也被迫跟着提速(su)，高水(shui)平比赛的场均跑动距离和对抗次数较之过往提升明显，球员(yuan)如机器人一般地执行(xing)战术，伤病如影随形。上赛季，巴塞罗那、拜仁慕(mu)尼黑和尤文图斯等队都在新帅的带(dai)领下完成了(le)幅度极大的战术变革，伤病就是他们必须(xu)承受(shou)的代价。
【多(duo)措并举保护球员，豪门争做“驱魔先锋”】
人体大部分韧带会在(zai)损伤后凭借“瘢痕组织”自愈，膝部韧带因关节液的流动而难(nan)以治愈，必须通过手术进行修复。一般人(ren)经历(li)了十字韧带撕(si)裂手术后，需要6个月的(de)时(shi)间才能正常下地走(zou)路，而(er)球员则必须花费更多的时间来进行复健，才能达到可以(yi)继(ji)续投身高(gao)强度比赛的标准。
过去一年，罗德里、卡瓦哈尔和穆西亚拉(la)先后遭遇重(zhong)伤。
当罗德(de)里在赛季初再次感到膝关节疼(teng)痛时，瓜迪奥拉决定(ding)严格控制他的比赛时(shi)间(jian)。在本赛季参加的11场比赛中，罗德里的场均出场时间只有53分钟。近(jin)期除了在对阵阿森纳的六(liu)分战中打(da)满全场，罗德里都会在下半场中段被(bei)换下。在对阵布伦特(te)福德的比赛中，罗德里只踢(ti)了22分钟就(jiu)在没有(you)对抗的情况下受(shou)伤，瓜迪奥拉的改变依然没能(neng)阻止悲剧的发生。
尼科-冈萨雷斯加(jia)盟后曾长时间被冷藏，如今是时候顶上来了。
根(gen)据(ju)医疗专家弗(fu)朗西斯科-德拉维的统计，十(shi)字韧带受伤的球员五年(nian)内(nei)复发率达18%，远超滑雪、击剑、网球、田径(jing)、自行车等项目的运动员，经历过多次膝部手术的球员亦不在少数，足球比赛的高对抗性可见一斑。罗德里近期小伤不断，一方(fang)面可能是因为其术后的复健(jian)不到位，复出的(de)过(guo)程略显仓促，另一方面可能也是因(yin)为他受伤时(shi)年龄较大，用来帮助复健的(de)腘绳肌肌腱已经达不到预期中的强度。
在罗德里之前(qian)，阿拉巴和(he)米利唐已经沦为玻璃人，这是老将们的悲剧。随着赛事的日益密集，国家队与俱乐部之间的(de)冲突愈演愈烈。作为国脚大户，皇马和巴萨都会竭尽所能为球员争取在国家队比赛日休息的机会，这也是无奈之举。
加盟(meng)阿森纳之前，卡(ka)拉菲奥里遭遇过两(liang)次大伤，阿尔特塔对他的使(shi)用还是比较谨慎(shen)的。
作为曼城的争(zheng)冠对手，阿森纳阵中也有曾(ceng)被ACL击中的球员。卡拉菲奥里当年曾两(liang)次完成膝部大修，不过(guo)由于受伤时很年轻，后期恢复状况良好。尽(jin)管如此(ci)，阿尔特塔对卡拉菲奥(ao)里(li)的(de)使用依然非常谨(jin)慎，此举间接地(di)造就了(le)刘易斯-斯(si)凯(kai)利的崛起(qi)，以及因卡皮耶的加盟。
切尔西在很多方面(mian)（包括应对伤病）的操作已经引领了潮(chao)流。
新赛季英超首轮开打前，科尔维尔遭遇十(shi)字韧带撕(si)裂的重伤，切尔西并没有因此增补后卫，正是基于对年轻球员恢(hui)复能力的信(xin)心。上赛季后期，切尔西能够走出(chu)困境，完全得益于(yu)“四层大巴”带来的阵容深(shen)度。马雷(lei)斯(si)卡在(zai)赛季前(qian)期的大轮换为球队积蓄了足够的能(neng)量，蓝军最终在赛季末实现了英超争四、欧协联夺(duo)冠和(he)世俱杯问鼎的三大目标(biao)。
经历了上赛季的溃败之(zhi)后，瓜迪(di)奥拉(la)应该意识到“小阵容”已(yi)经无法满足(zu)时代要求了。
切尔西刚刚完成了大甩卖，成为了(le)2025夏(xia)窗(chuang)盈利最多的球队（3.42亿欧元），但“联合体育总监(jian)”依(yi)然给马(ma)雷斯卡留下了(le)多(duo)达31人的(de)轮换班底。切尔西的成功经验极具借鉴意义，阿森纳(na)就按(an)照相似(shi)的思路打造了两套(tao)阵容。瓜迪奥(ao)拉曾抱怨球队阵容瘦身工作推(tui)进不力(li)，艾特-努里、马尔穆什和罗(luo)德里相继受伤之后(hou)，加泰尼(ni)亚人或许可(ke)以理解(jie)维亚纳(na)的用意。
对于志在多线出击的阿森纳来说，引(yin)进(jin)因卡皮耶并不(bu)是(shi)重复建设。
除了依(yi)靠“大阵容”推动轮换，切尔西也从调整训练模式入手来保护球员。科尔维尔受伤(shang)之后(hou)，马雷(lei)斯卡的团队减少(shao)了折返跑测试和(he)不必要(yao)的(de)体能训练，更多地专注于技战术训练。无独有偶的(de)是，哈维-阿隆索和孔帕尼也在临近赛季开始时减少了体能训练。阿尔特塔在调整训练模式的同时，还启动了“小(xiao)伤大养”模式，这正是齐达内当年在(zai)双冠王赛季（2016/17）为皇马制定的原则，如今的阿森(sen)纳(na)也(ye)有资(zi)本打这样的富裕(yu)仗。
