体育播报10月21日宣 皇马(ma)近日(ri)在官方社(she)媒发布了一张贝林厄姆的训练照，迅速走(zou)红，点赞数高达(da)78万次。
照片中，贝林厄姆像是飞了起来(lai)，皇马还警告球迷不要(yao)在(zai)家尝试类似行为和训练。TA则采访了皇马一些内部人士，从而揭秘了皇马的独特训练方(fang)式。
贝林厄(e)姆的(de)鞋底缠着紫色(se)弹力带，手里拿(na)着一个重约31磅(bang)（14公斤）的壶铃，双颊紧鼓，双腿(tui)展开，筋骨舒(shu)展(zhan)，腾空而起，悬浮半空。
实际上，这(zhe)样的训练并非只针对(dui)贝林厄姆一人，而是皇马队内训练的一项常规环节(jie)。弹力带帮助球(qiu)员(yuan)在跳跃时更有爆发力，更好地增强球员的(de)肌肉(rou)力量，专家称这种动作为“相扑(pu)深蹲”。
区(qu)别于传统的(de)深蹲，“相扑深蹲”可(ke)以加强大腿内收肌的扩张和收缩，弹力带提供阻力，壶铃的(de)重量则增加了训练强度。
这种训练(lian)方法(fa)是阿隆索5月上任(ren)皇马(ma)后引进的，外界看到(dao)这样的训练可(ke)能会感到很奇怪，但在皇马看来，这种(zhong)训(xun)练(lian)其实很正常。
像贝林厄姆这(zhe)样的(de)球(qiu)员正是通过这种爆发性的深蹲，大腿内收肌力量得到显(xian)著性(xing)增强，速度和(he)力(li)量都有明显(xian)提升。
皇马还(hai)在训练基地引进了两台机器，其中一台价值超过5万欧元，用于进行肌肉收缩训练(lian)，并用于测试球员的训练数据。
皇马还引进了(le)热成像技术，从而可以根据球员的身(shen)体部位(wei)的体温，分析肌肉力量等信息。
