篮(lan)球资讯10月20日宣 近日霍华德在自己的播客节(jie)目Above The Rim with DH 12中谈到(dao)了自己变瘦一事。
“奥兰多时期，我的体(ti)重达到了285磅（129kg）。那时(shi)我疯狂地(di)增肌和锻炼，甚至在家里建(jian)了一(yi)个健身房，但其(qi)实我只做四种运动：卧推、深蹲、硬拉和腿弯举(ju)。刚(gang)开始进入联盟时，我非常(chang)瘦弱，而(er)当时比赛对(dui)抗非常激烈。我的对手都是像蒂姆-邓肯这样的大个子，他们高大且强壮，所以我意识到自己必须变得(de)更(geng)强壮(zhuang)。为了增强对抗的力量，我开始(shi)进行更多的训(xun)练，这让我的肌肉更发达。然而，随着(zhe)年龄的(de)增(zeng)长，我发现自己的身体和(he)关(guan)节已经无法承受如此大的重量。于是(shi)，职业生涯后期我就开始减重，曾在(zai)30天(tian)内(nei)减掉了30磅（13.6kg），从285磅减到了255磅(bang)左右。这样做的(de)目的(de)是(shi)减轻对(dui)腰部的(de)压力(li)，并让肌肉更好地包裹住内脏器官。”霍华(hua)德(de)表(biao)示(shi)。
